栄養価（１人分） エネルギー 155kcal たんぱく質 5.4g 脂質 5.4g 塩分 0.1g パイナップルラッシー 【牛乳・乳製品1.5】一般的なラッシーの材料はヨーグルトと牛乳です。今回はそれにパイナップルとはちみつを加えて、フルーティーに飲みやすくしています。ピリッとしたスープカレーによく合う一品です。 材料（4人分） パイナップル(可食部) 200g 牛乳 400cc プレーンヨーグルト 200g はちみつ 大さじ2(お好みで加減してください) ＜下準備＞ パイナップルは皮をむき芯を取り、一口大に切る。 ＜作り方＞ 1のパイナップル、牛乳、プレーンヨーグルト、はちみつをミキサーにかける。 コップに氷を入れて、2を注ぐ。 台所ワンポイント 缶詰のパイナップルも代用できます。缶詰のシロップを加えてもよいでしょう。 はちみつの代わりに砂糖でも大丈夫です。 一覧に戻る
