 
藁焼きかつおたたき生姜風味のトマトソースの栄養価（１人分）
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藁焼きかつおたたき
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【主菜2 副菜1】 |
| 材料（4人分） | |
| かつおのたたき1節 | 250g程度 |
| たまねぎ | 1個 |
| 水菜 | 2株 |
| 青じそ | 4～5枚 |
| <使用調味料> | |
| （Ａ） | |
| カゴメ基本のトマトソース | 1缶 |
| めんつゆ(3倍濃縮) | 大さじ1 |
| おろし生養 | 大さじ1 |
- (A)を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。
- 水菜は4cm長さに、たまねぎはスライスにして水にさらし、水けをよくきる。
- かつおのたたきは1cm幅に切る。
- 青じそはせん切りにする。
- 皿に「2」「3」を盛り付け、「4」を散らし、「1」と一緒
にいただく。
- おろし生姜はお好みにより量を調節してください。（大さじ1～2目安)
