![]() 水菜と素材美味こだわりの ももハムサラダ ~にんじんドレッシング添え~の栄養価(1人分)
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奈良産山口農園有機サラダ水菜と
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【主食1 主菜1 副菜1】 |
| 材料(4人分) | |
| サラダ水菜 | 200g(3~4束) |
| ももハム | (1パック) |
| にんじん | 100g |
| <使用調味料> | |
| オリーブ油 | 大さじ4(60ml) |
| 酢 | 大さじ8(120ml) |
| 塩 | 小さじ1 |
| マーマレード | 大さじ1と1/3 |
| 粗挽き黒こしょう | 適量 |
- 水菜は約3cm長さに切る。
- ももハムは食べやすい大きさに切る。
- にんじんはすりおろし、塩と酢を混ぜ合わせ、さらにマーマレードとオリーブ油を加えてよく混ぜて味を調える。仕上げに粗挽き黒こしょうを加えて、にんじんドレッシングを作る。
- 水菜とももハムを合わせて皿に盛り、3を添える。




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