奈良産山口農園有機サラダみず菜と素材美味こだわりのももハムサラダ~にんじんドレッシング添え~日本食育コミュニケーション協会

みず菜と素材美味こだわりの
ももハムサラダ
~にんじんドレッシング添え~の栄養価(1人分)
エネルギー 216kcal
たんぱく質 5.3g
脂質 17.1g
塩分 1.9g

奈良産山口農園有機サラダみず菜と
素材美味こだわりのももハムサラダ
~にんじんドレッシング添え~

【主食1 主菜1 副菜1】
山口農園有機みず菜のしゃきしゃき感と、素材美味こだわりのももハムのしっとりした食感がよく合います。
「サンプラザオリジナル素材美味こだわりのももハム」はリン酸塩、化学調味料(アミノ酸)を使用しない製法で作られています。
にんじんドレッシングの甘酸っぱさと程よく合いますので、たっぷりかけて召し上がってください。

材料(4人分)
サラダみず菜 200g(3~4束)
ももハム (1パック)
にんじん 100g
<使用調味料>
オリーブ油 大さじ4(60ml)
大さじ8(120ml)
小さじ1
マーマレード 大さじ1と1/3
粗挽き黒こしょう 適量
  1. みず菜は約3cm長さに切る。
  2. ももハムは食べやすい大きさに切る。
  3. にんじんはすりおろし、塩と酢を混ぜ合わせ、さらにマーマレードとオリーブ油を加えてよく混ぜて味を調える。仕上げに粗挽き黒こしょうを加えて、にんじんドレッシングを作る。
  4. みず菜とももハムを合わせて皿に盛り、3を添える。

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