栄養価（１人分） エネルギー 292kcal たんぱく質 7.3g 脂質 2.9g 塩分 1.0g カラフル3色おにぎり 【主食1.5】簡単に作れて見た目もかわいい、3色のおにぎりです。お弁当にもぴったり！ぜひお子様といっしょに作ってみてください。 材料（4人分） 緑のおにぎり ごはん200ｇ枝豆30ｇ（さやから出したもの）塩少々 桃色のおにぎり ごはん200ｇ桜でんぶ適量塩昆布適量 黄色のおにぎり ごはん200ｇベビーチーズ１個ももハム１枚塩少々 ＜下準備＞ 枝豆はゆでてさやから取り出す。 ベビーチーズは5ｍｍ角に切る。 ももハム5mm角に切る。 ＜作り方＞ それぞれの具材をごはんに混ぜて、おにぎりを作る。 台所ワンポイント 枝豆は冷凍でも良いでしょう。 それぞれお好みに合わせて具材の分量を加減してください。 一覧に戻る
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