 
栄養価（１人分）
| エネルギー |
292kcal |
| たんぱく質 |
7.3g |
| 脂質 |
2.9g |
| 塩分 |
1.0g |
|
カラフル3色おにぎり
|
【主食1.5】
簡単に作れて見た目もかわいい、3色のおにぎりです。
お弁当にもぴったり！
ぜひお子様といっしょに作ってみてください。
|
| 材料（4人分） |
| 緑のおにぎり |
ごはん200ｇ
枝豆30ｇ
（さやから出したもの）
塩少々 |
| 桃色のおにぎり |
ごはん200ｇ
桜でんぶ適量
塩昆布適量 |
| 黄色のおにぎり |
ごはん200ｇ
ベビーチーズ１個
ももハム１枚
塩少々 |
＜下準備＞
- 枝豆はゆでてさやから取り出す。
- ベビーチーズは5ｍｍ角に切る。
- ももハム5mm角に切る。
＜作り方＞
- それぞれの具材をごはんに混ぜて、おにぎりを作る。
台所ワンポイント
- 枝豆は冷凍でも良いでしょう。
- それぞれお好みに合わせて具材の分量を加減してください。
|
