小松菜ときのこの炒め物写真日本食育コミュニケーション協会
エネルギー 63kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 4.4g
塩分 1.1g

小松菜ときのこの炒め物

【副菜1】
材料(4人分)
小松菜 1束
えのき 1株
しめじ 1パック
鰹節 2パック
薄口しょうゆ 大さじ1と1/2
適量
ゴマ油 適量
  1. 小松菜は洗って、サッと茹でておく。
  2. えのき、しめじは石づきを取ってほぐしておく。
  3. フライパンに油をいれ、「1」「2」を入れて炒める。
  4. きのこがしんなりしたら、火を弱めて、薄口しょうゆ1と1/2を鍋の外側から回し入れて、鰹節を加えて全体に絡める。
  5. 火を強にして、仕上げにゴマ油をふり入れ、香ばしい香りをつける。
  • 「5」の仕上げで焦がさないように気をつけましょう。

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