北海道佐藤農産たまねぎの米粉ノンオイルドレッシングかけ日本食育コミュニケーション協会
栄養価(1人分)
エネルギー 41kcal
たんぱく質 1.2g
脂質 0.3g
塩分 1g

北海道佐藤農産たまねぎの
米粉ノンオイルドレッシングかけ

【副菜1】
米粉とめんつゆでノンオイルドレッシングができます。
佐藤農産の減農薬たまねぎをサラダで、たっぷりお召し上がりください。

材料(4人分)
たまねぎ 2個(約400g)
ミニトマト 4個
サニーレタス・貝割れ大根 各適量
<使用調味料>
米粉ドレッシング
【米粉5g、水80ml、酢大さじ2、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、粒マスタード小さじ1、塩・こしょう各少々】
  1. たまねぎは繊維にそってスライスし、沸騰した湯に入れて約1分加熱してから、さっと水にさらし、ざるにあげて水けをきる。さらに軽く水けを絞って冷蔵庫で冷やす。
  2. サニーレタスは適当な大きさにちぎり、貝割れ大根は根元を切り落とす。
  3. 小鍋に米粉を入れ、分量の水を少しずつ加えながら混ぜ合わせてよく溶かす。
  4. 「3」を弱火で加熱し、鍋底から混ぜながらとろみをつける。
  5. 粗熱がとれた「4」に酢、めんつゆ、粒マスタードを加え、ダマがなくなるまでよく混ぜ合わせ、塩・こしょうで味をととのえて米粉ドレッシングを作る。
  6. 適当な大きさにちぎったサニーレタスを皿に敷き、たまねぎを盛り、米粉ドレッシングをかける。
    ミニトマト、貝割れ大根を飾る。
台所ワンポイント
  • 油を使わない『ノンオイルドレッシング』に米粉でとろみを加えました。
  • 水溶き片栗粉を加熱すると透き通ってきますが、水溶き米粉は加熱してとろみがついても、白っぽいままです。加熱しすぎに注意しましょう。
  • たまねぎは、お好みで生にしてもおいしくいただけます。

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