栄養価（１人分） エネルギー 119kcal たんぱく質 11.1g 脂質 6.2g 塩分 0.9g かつおのたたきとアボカドのトマトソースサラダ かつおのたたきと栄養価が高くヘルシーな果実のアボカドをトマトソースでサラダにしてみませんか？ 材料（4人分） かつおのたたき 150g アボカド 1個 カゴメ基本のトマトソースforCooking 1/2パック レタス 適宜 調味料 しょうゆ 大さじ1 おろししょうが 小さじ1 ＜下準備＞ かつおのたたきとアボカドは1㎝角に切る。 しょうゆとおろししょうがを合わせてかつおのたたきを10分ほど漬ける。 ＜作り方＞ 基本のトマトソースと1、2を混ぜ合わせ、ちぎったレタスを上に盛り付ける。 台所ワンポイント トマトソースを上手に使った一品。トマトの旨みがかつおとアボカドに合います。 一覧に戻る
